Zajecia z Nordic Walking

Duzo siedzisz Nie masz czasu na silownie Bieg jest zbyt obciazajacy

Juz teraz zapraszam na wspolne marsze Nordic Walking!

Nordic walking forma rekreacji polegajaca na marszach ze specjalnymi kijami. Wymyslony zostal w Finlandii w latach . XX wieku, jako caloroczny trening dla narciarzy biegowych.


Szczegolne zalety Nordic Walking:* rozwija sie sila i wytrzymalosc ramion,

* latwosc wchodzenia na wzgorza,
* spala sie wiecej kalorii niz przy normalnym chodzeniu,
* zwieksza sie stabilnosc przy chodzeniu z kijkami,
* redukuje nacisk na piszczele, kolana, biodra i plecy, co daje korzysci dla *osob ze slabszymi stawami i nie dosc silnymi miesniami,
* odciazone sa stawy, co jest szczegolnie wazne dla osob starszych.


Indywidualne szkolenia treningi na kazdym poziomie (rehabilitacja, rekreacja, fitness i sport), calosc w milej atmosferze pod okiem odpowiedzialnego instruktora .

Oferuje mozliwosc zajec z Nordic Walking na Trojmiejskich plazach oraz na malowniczym osiedlu Cztery Pory Roku.

Zapewniam mozliwosc zajec indywidualnych jak i grupowych.

Oferuje takze pomoc w doborze sprzetu jak i mozliwosc wypozyczenia kijkow na zajecia.

Wszelkie pytania prosze kierowac na e-maila